《一个习惯,坚持40年,父亲习武多年对其身体的改变》
第25节

作者: 传统老拳师
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  日期:2017-09-01 09:40:47
  我说:“慢就是快!”
  父亲说:“待练习2-3个月,能一次站15-20分钟,是非常了不起的水平,当你一次站这么长时间的时候,你早已在这个时间变化当中进步,身体已然上了一个新的台阶,体能和力量已今非昔比!”
  人们做事多求快,求大。但是成事的人,一定是脚踏实地,实心用事,父亲习武40年,功力深厚,不着急,不放弃,不求快,功夫就是每日点滴积累而来!
  日期:2017-09-01 14:31:51
  体力弱小,抵抗力差,为何久练马步桩,体能强大,抗压力强?

  现代人坐的多,用脑的多,干的体力少,自然的身体的体能就弱小,从哪儿看出来体能小呢,饭量小了,大多数只吃一小碗米饭。
  有人就说了,不对吧,我多吃菜也饱了,这是错误的认识,你看一下那些农民工,你让他光吃菜不吃饭,虽然吃饱了,但是没有米饭吃进肚子里头,总感觉吃不饱似的,体能强大的人饭量是不会少的。
  人的体力在年轻时期达到一个最大值,特别是二十多岁的时候,非常的强大,但多数人过了30岁,久不锻炼,体力非常容易下降,干点粗活,腰背酸疼,踢场足球要几个替补轮换着才能踢下去,多数跑不动了。每次下班回到家中,疲惫不堪,只想坐着或是睡觉。
  日期:2017-09-01 19:49:20

  一个人体能差会有什么不好呢?
  第一:身体能量弱小,一个人用脑思考工作也多会疲乏,体能小的人思考力非常差,多想一下都感觉没有精力,就是遇到了问题,因为精力差,不想去想着如何解决,就是有一种懒的去想的感觉,怠惰了,其实这是身体能量小的缘故,身体没有能量去应付生活之中的问题。
  之前就遇到一个学生,看书一会颈椎就疼,精力弱小的缘故。
  另有一个厨师经常左手拿着锅,右手拿着勺子炒菜,锅的重量压倒身体的左侧,干了多年受力的脊椎和左侧腿部都被压伤了。
  第二:在现代社会里各种各样的压力和烦恼,这些也会影响身体和精神状况,在人的一生之中总会碰有一两次非常难过的事件,或者是极大的压力,这种瞬间而来的压力对身体体力弱小之人来说,仿佛是一座大山瞬间压在身上,喘不过气来,这种时候会过度劳累很容易生病或者垮掉。

  日期:2017-09-02 08:56:25
  以前看电视新闻的时候,某个地区洪水,有地方村官连续奋战好多天好多夜,这就是瞬间来的压力,体能不好的人,顶不住的。
  对于常人来讲,在公司偶尔加班,有些公司是经常加班的,这种压力之下,对体能不好的人来说,很容易劳神致病的,那点加班费还不够医疗费的。
  那么体能弱小之人,如何增长自己的体能呢?
  武家通过练武,站马步桩,体能非常强大,双腿耐力强,有力量!
  那些经常挑菜挑鱼去市场卖的贩子,肩膀的承受力是非常强的,经久挑东西的缘故,自身体力也非常好。
  日期:2017-09-02 14:41:15
  站马步桩时,特殊的腿力受力方式,初学时承受的力量小,渐渐的练的久了,腿部的耐力增强,就像那个贩子的肩膀一样能承受很大的重量一样。
  每次的受力都在身体承受范围之内,受的力量越大,时间越强时,身体耐力越强,抗压力越强,体能越大,这是一种非常特殊的体能。
  有学员练习,爬山不累,爬高楼不喘气,骑行几十公里不累。
  这种特殊体能还表现在于干重力活之后,身体的快速恢复性。
  就是你若是一个经常练武的人,突然的去干了点重活,干的过程中很轻松,或者是感觉累的话呢你休息一会,或者是一晚,能够照样精力恢复,感觉身体有力,那么这种体能已经长在你的身体上了。
  长期拥有这种体能的人精力充沛,对生活的之中的各种压力抵抗力强,有担当,生命的路途相对比常人更加平坦!
  日期:2017-09-02 20:55:11
  九层之台,起于累土,久练传统马步桩,功力如积水成渊!
  抽一根烟,会伤肺么?

  坐一会,会腰酸,颈椎疼么?
  看一会电视和手机,眼睛会酸么,会胀么?
  不会的,这些偶尔的行为影响都非常小,海南人喜欢嚼槟榔,湖南也是,嚼一口槟榔,口不会发黄发黑的,长期咀嚼的人才会,笑起来的时候,牙齿真是…
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