《一个习惯,坚持40年,父亲习武多年对其身体的改变》
第21节

作者: 传统老拳师
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  日期:2017-08-22 10:02:59
  为何呢?
  第一:要经常下地劳作,要挑着装着尿屎的桶去浇灌花生呀,瓜菜呀,要去河沟里打水,挑着水桶用那洒水的龙头慢慢把水浇灌在农地里,消耗体力不少。
  第二:那时候猪肉少,菜里油水少,炒菜用的油少呀,那个年代要是哪户人家的盘底黏在厚厚一层油都是比较富裕的。
  基于这两个因素,干着大体力活,又缺乏油水,人多胖不起来的,但是只要吃饱饭,人就能有力气。
  现代人除了农民工,大部分的人很少再干体力活,坐的多脑力用的多,现代人食物过剩,只要你有钱,大鱼大肉大龙虾有的是。
  日期:2017-08-22 14:35:09
  缺乏了体力劳动,吃的又好,现代人多胖肠胃负担过重,功能变弱。
  然而现代有些人胃口是非常差的,非常瘦小,就像我邻居的小孩,天生的,或者是后天不注意饮食等其他不良习惯,伤了脾胃,也会瘦小。
  为何人会瘦小无力呢?
  现代食物那么好,营养那么多,好的药材补品那么多,怎么就不能把他补起来呢?
  有些人吃再多也很难补起来!
  日期:2017-08-22 20:33:01

  为什么呀?
  身体的需要的营养需要经过脾胃的消化吸收,对于瘦小的人来说,这两个功能都非常弱,吃再好的东西再好的补品都可能是对肠胃的负担,肠胃消化吸收不了!
  不吸收,你身体就缺乏能量的来源,吃进去的东西只能当做排泄物排掉,身体会一直瘦弱下去。
  但是常人只知道吃食物吃补品来滋养身体,在人体之中,还有另一个关键渠道是让身体获得能量来源的。
  那就是呼吸!

  人可以通过呼吸来获得充足能量!
  呼吸人人有,不呼吸人就会死去,呼吸是身体获得能量非常重要的也是最关键的方式,不呼吸10秒你都难受,不呼吸10分钟,你就会没命!
  日期:2017-08-23 10:16:49
  而你不吃饭一周你也不会立即死去,呼吸获得的能量比肠胃吸收获得的能量重要的多的多。
  那瘦小的人如何通过呼吸让身体获得足够的能量的,那就是深呼吸,非常深的呼吸,不是你坐着的时候的呼吸,也不是睡觉时的呼吸,也不是你走路时的呼吸,这些呼吸都是浅呼吸,只能维持身体正常运转,不会给你带来额外的能量。
  真正的深呼吸要靠站马步桩来获取。
  站马步桩时,腿部受力,在做功,气血周身加速循环,这个时候,呼吸会慢慢加深,它不是急促的,而是缓慢的徐徐的深呼吸,因为你的脚掌在受力,空气会被更多的引入腿部,脚掌,脚趾头这些离鼻子最远的地方。
  马步桩站上10分钟以上的人,呼吸非常深。带入的空气量比平时大,若此时在花香树木多的地方站立,这些含着花香的高品质空气将被体内的细胞直接吸收利用,不增加肠胃的负担。
  血液里面是细胞,几十万亿的大量的细胞获得了充足的能量,加速循环之后会变得活跃,你的气血就会变得充足,只有气血充足了,才能会养护到你的脏腑,养到你虚弱的脾胃,脾胃吸收运作功能才会得以增强。
  日期:2017-08-23 14:32:53
  习练2个月左右,食欲就会增强,饭量开始增大,因为马步桩站立是消耗体能的,就像那些下地劳作的农民,挑着洒水桶浇灌菜地的农民一样是耗体力的。
  耗体力之后,人就需要能量补上,不然会饿,吃饭就会多,多吃饭了才会增长体能和力量,久练之人体力非常强大,精力充足,干活不累。
  现代城里人吃饭用的是小碗,饭量很少,虽然看起来很正常,但是干不了重活,干了就会累,因为饭量太小,身体没有力量。
  老拳师在80年代练武,食欲非常强,吃饭能够吃4大碗,把我妈都吃怕了,我妈说你怎么那么能吃,缸里粮食够不?
  父亲说,吃了才有力量!

  日期:2017-08-24 14:38:52
  久坐,腰椎疼痛,为何久练马步桩功,腰力强!
  现代人工作多以坐办公室的为主,脑力活动比较多,有些岗位要坐的非常久,因为工作比较紧张和忙碌,有时几个小时才会起身走动一会。
  像一些做财务的,做设计的,做股票分析等等,都要坐着看当前的资料好长时间,这些人多有一个特点,就是坐久了起身发现身体酸疼,特别是腰疼。
  久坐的人之中有一种人是得腰间盘突出问题概率非常高的人,那就是体质非常差的人。
  为何久坐就会出现腰部的问题,常人久坐也会腰疼,为啥会这样呢,为啥久坐就出现腰疼不出现手指疼,脚趾疼,耳朵疼,偏偏就是腰疼呢?
  在人体之中,腰部的脊椎非常重要,它是承接着你整个上身的力量,为何走路你不腰疼,而久坐就疼呢?
  日期:2017-08-24 21:01:45
  在走动的时候,腰间盘部位受力小,身体的重量主要是大腿脚掌来承受,而在坐着的时候,你要是猫着腰久坐,你的腰间盘部位的几个重要关节点就会受到上身力量的压迫。
  经常如此长时间压迫,你的腰间盘就会被压伤。
  它是伤在哪个位置呢?
  在后背的脊椎之中,是有好多节连接在一起的,就像甘蔗,竹子,有好多个节点,在脊椎处也有节点,这些节点是有类似膜的东西在衔接着那两块脊椎。

  久坐之后就是把膜给损伤了,有些人膝盖有滑膜炎,就是这个膜损坏了,这个膜非常弱小。
  这个膜一损坏,会造成什么问题呢?
  第一:你衔接的两块脊椎没有膜来润滑做为缓冲,你很难再转动腰部,你会感觉疼,就像久开的车关键之处没有了润滑油,很难开。
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