《一个习惯,坚持40年,父亲习武多年对其身体的改变》
第17节

作者: 传统老拳师
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  日期:2017-08-11 14:51:31
  常年站马步桩打拳习武的人,全身气血循环非常好,气血会变得活跃起来,气血能充分抵达全身末梢部位,气血能在身体内部到达平时到不了的地方,那个地方就会得到气血的能量,从而开始生发,得到非常好的养护,脏腑功能就会得以增强。
  气血是否旺盛,血管是否能让气血通达,脏腑功能是否强大,就像一棵树的根系一样。
  一棵树的根若是被砍断了或者是不发达,它获取能量就会减少,不久它的叶子就会凋零飘落,枝干也会逐渐枯槁。
  练习鹰爪功时大吸大呼,运气用力在掌上,打完之后,双手红润温暖,几年前冬天打完之后,手掌非常温暖,我让我妈摸了一下我的手感受一下,她笑着说,非常暖和,还多摸了几次。
  常年习武的人,气血旺盛,精神饱满,双手常年温暖!
  日期:2017-08-11 22:12:53
  驼背,胸闷气短,呼吸越深,气血越能濡养脏腑!
  在一间房门紧闭,窗户关的严实的屋子里待久了,人会感觉乏闷头晕,呼吸感觉不够,头晕晕的,呼吸极为不顺畅。

  这是常人能够感受到的。
  在人群之中,有一类人虽然不待在这样的环境里,他也会感觉到胸闷气短,这与环境无关,是他自己身体的原因。
  这类人心肺功能多有些问题,呼吸的时候感觉气下不去,有点难受的感觉,有些有鼻炎的人也有类似的情况,要用鼻子大吸一下,身体才会感觉舒服一些。
  呼吸不顺畅时,因为与大自然交换能量减小,这些人多为比较消瘦,身体乏力。
  更有一类是长期面对着电脑或者伏案工作的人,窝着胸,气体全部窝于胸部这个地方,气非常短,如此长期下去,身体能量减弱,体质下滑,背部会开始驼下来,会更胸闷气短,恶性循环。
  日期:2017-08-12 10:01:11
  以前村里老人常说,不要驼背,影响一个人的运气。
  其一是整个人形象不好,影响交际。
  其二是驼背之后气短,气虚影响身体健康,一个人身体不行之后,做事迟钝,精神萎靡,,思想多有消极,是这些因素影响了他自身的运气。
  呼吸对人是非常关键的。

  在庄子的《大宗师》里讲到,“古之真人,其息深深,圣人呼吸以踵,凡人呼吸以喉。”
  什么意思呢?
  就是说那些古时修道的人,他们的呼吸非常的深,能够抵达脚后跟的位置,而凡人呢,只到了胸部的位置,而一般人用深呼吸也只是到达了丹田的位置,也就是你肚脐附近,呼吸不够深。
  日期:2017-08-12 14:53:10
  在人体之中,用鼻子一次吸入空气,要达到离鼻子的最远端脚趾的位置是最困难的。

  因而在人年老时,多数是腿部先开始老化,开始行走不便了,手拿筷子也开始颤颤抖抖,这些部位因为没有获得充足的能量最先老化掉,因而中老年人站高桩马步对腿部气血筋脉是有着巨大的好处的。
  古时人们创造了许多方法来养生,多数与呼吸有着密切的关系。武家通过习武也是在获得更多空气,以使得自身获得更多的能量,身体更加自在。
  日期:2017-08-12 21:03:27
  站马步桩时,腿部弯曲受力,直接将空气引入脚底,使得呼吸加深,血液循环。
  在安静和放松之中,气开始按照他原来的方式行走,气行就会带动血液的流动。就像我们在地理课本之中学习的信风和洋流,只有风起了,才会有海洋的海水流动,是风推动的。
  气血在流动过程中,会抵达以前没有达到过的地方,为何这么说呢?因为你平时的呼吸不够深,身体内部一些深层次的血脉并不能全部走到。
  这种现象对于常年脚麻的人最为明显,或者是身体哪里淤青,或是关节炎,腰间突出,就是气血达不到那个位置了,会发炎发痛。
  日期:2017-08-13 09:09:46
  这个就像一片庄稼田,离水源最远端的禾苗长势多不如靠近水源的。

  通过站马步桩,让气血流动起来,让气血快速运行起来,在运行过程中,气血就会更能养到你的器官,你的肌肉和皮肤,因而身体虚弱之人在久练之下,气色多有好转。
  然而这里有一个关键就是时间问题,一次站5分钟和站10分钟的人来说,站5分钟的人气血并不能够走的很远,走到他没有去过的地方,而站10分钟以上的人来说,气血在周身运行会更加充分。在练习过程中,初学者应当循序渐进,逐渐增加时间,增进功力。
  老拳师的马步桩能够站到15分钟以上的人,持续一个月,他的身体定会发生一些变化,就是因为气血在运行之中不断的濡养到他的内脏,一点点养的过程中,气色就会点滴变化,久之人的气质大不同。
  在练习鹰爪功过程之中,不仅练习臂力及掌力,在大吸大呼之中,身体与自然界交换能量更大,功力越发深厚,身体就会更上一层楼。
  日期:2017-08-13 20:40:35
  习练传统马步桩,功力越深,干活越轻松,精力恢复迅速!
  老拳师父亲80年代在农垦农场工作,有人是专门做家具八仙桌之类的,而有人呢专门要从山上把木头运回来,可是山路崎岖,车子上不去,怎么把木头拉下来呢?
  用的是人工,有些大木头用的是特殊的工具给拉下来的,而有些中等的木头,是用人力扛下来的,父亲说,这些才是有力气的人,饭量巨大,体能非常强,一般人做不到。

  去年,我一邻居盖一栋三层小楼,面积不大,宽5米左右,长20米这样。夫妻两个是内地人,是专门盖房子的。
  两人为了省钱,用的是人工挖的地基,即使现在有小型挖土机,但是他们却是用铁铲和锄头挖的地基,而且只有那女人一个人挖,40岁左右,说话声音洪亮,微胖,但干活非常有劲,连续挖了几天,地基就给她这么挖出来了,父亲说,这女人真强,许多男人都做不到!
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