《一个习惯,坚持40年,父亲习武多年对其身体的改变》
第16节

作者: 传统老拳师
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  我问:“有些人有关节炎会选择热敷,按摩等方式去缓解,能好么?”
  父亲说:“这些方式只能缓解,就是当时去通过按摩的手法能够缓解一时,为何能够缓解呢,它把淤堵之处稍微打通了,气血得以稍微顺利流通,但是不久又会复发……”

  日期:2017-08-05 20:40:26
  我问:“为何会复发呢?”
  父亲说:“因为他的体质不行,根源就是它的气血太弱,就像一条河流的水质一样,水质不行,垃圾众多,即使能通一会,但是内部垃圾又会在那里重新集结淤堵,不会得到根本改变。另外阴冷天一来,血管因为热胀冷缩的原因,遇冷收缩,气血就更不畅通了,就会很痛。”
  我问:“您有改善建议么?”
  父亲说:“练习武术马步桩能够改善人的体质,还能提升体能,在站马步桩过程中,周身血液加速循环,就像下雨之后,河流的水流开始变快,能够将垃圾冲走,人体会以出汗的方式排出身体垃圾,久练之人身体会越来越通透轻松,就是身体不堵了,不堵了,就能好呀。”
  日期:2017-08-06 15:00:09
  我遇到2个学员,有一个有关节炎,看过省中医未好,站了1个多月马步桩之后,关节之处得到非常大的改善,能屈能伸了,还能走好远的距离。
  另一个是因为膝盖在2年前冻着了,开始站马步桩的时候还有点疼,最近不疼了,他的马步桩能站15分钟左右。
  老拳师父亲的马步桩能够一次站上15分钟,用功持续一个月,他的身体定会出现改善的现象。
  日期:2017-08-06 20:44:31

  劳累过度,精神倦怠,如何提升精力,强大精气神!
  现代社会压力要比80年代的要大很多,小时候农村里好多人家都是一家里好几口人,父母能生,一生四五个,父母多种点地就能把小孩养活了,那年代碗里肉虽少,但是能吃饱,能吃饱就能长大呀。
  现在二胎放开了,还是有人不敢生呀,怕养不起了。现代人工作强度非常大,时常加班加点,前几天一个好像是干设计的找我,他说他最近非常忙,经常晚上加班,忙到没时间与我聊天了。
  年轻时,人的体力非常好,在干活时很能出力,然而现代的活多是做办公室的多,用脑的多,当然也有干苦力活的,然而干苦力活也要非常强的身板呀。
  日期:2017-08-07 09:56:38
  一周前还遇到一个干搬运的,他说他没读过多少书,只能干一些杂活,因为经常用力搬运,腰椎已经出问题了,现在还在干搬运的活。
  我父亲也是干体力活出身的,80年代在农垦农场里做工人,干的是铁匠的活,要有非常大的力气才能干!那时候年轻的父亲吃饭,一顿吃3大碗,非常能吃,干活用力多,消耗非常大。
  我问父亲:“您年轻时干体力活那么多,第二天还有力气么?”
  父亲哈哈笑说:“只要我吃饱,睡眠好,第二天起来照样精神抖擞。”
  我问:“那为何现代的人坐着办公室,吹着空调,做着各种报表,还是感觉挺柔弱的呢?”
  日期:2017-08-07 14:38:17
  父亲说:“他们是坐着,没有体力活的配合,当然看着没多大力气。”

  我说:“现代人工作压力大,有些人要常常加班很晚,十点都是常态,久而久之,过度劳累,精神开始倦怠,再过几年身体吃不消,很容易发病,您有何好的建议么?”
  父亲说:“人要劳逸结合,工作与运动要相互配合,就连读书写字也不能一直写,你看有一些作家,虽然会写作,妙语连珠,但是不多加运动,一直伏案写作,久了颈椎腰椎多会出问题,很少有例外。”
  日期:2017-08-08 09:20:47
  我问:“那应当如何运动呢?”
  父亲说:“练习武术马步桩就是最简便的运动,站在家里就能练习,时间还不长,15分钟的中桩就能达到非常好的效果,练习马步桩功时,神思空明,心无所念,能够让人放下思想负担,享受放松与宁静。久练之人,晚上睡眠还深,睡醒之后,精力非常充沛的。”
  我说:“有些学员练习之后,睡眠得到非常大的改善,少梦入眠深,精力增长不错。”

  父亲说:“干苦力活的人,消耗是巨大的,虽然年轻感觉无碍,但是上了年纪才会有所发觉,年轻时过度劳累,隐藏的祸端在有一定岁数之后才会生发出来,而到那时多悔不当初。”
  日期:2017-08-08 15:45:43
  我问:“世上总有人要干苦力活,坐办公室,他们应当如何?”
  父亲说:“我年轻时也干的体力活,但是我每日晨起站马步桩打拳练武,力气增强,体内气血得到滋养,干活是消耗,练功是内养,在消耗和内养之间,我的身体是平衡的,因而身体强健无碍。”
  我说:“现代人讲究吃,吃各种补品来养体。”
  父亲说:“练武之人,粗茶淡饭都能养体,身体需要能量,吃什么都能补足。反而现代人大鱼大肉惯了,增强了脾胃负担,挺着个小肚皮,没有什么气力的,这些都不是明白人!”
  日期:2017-08-08 20:10:37
  体质虚寒,手脚冰冷,为何习武之人精神饱满,双手温暖?
  前几天一个网友找我,年纪不大,30岁上下,他说他的手脚时常冰冷,问我能不能练习武术来改善一下,我说,可以的。
  去年在网上遇到一个高中生,他说他和父亲练习铁砂掌,练习之后还要抹点药水。他练习的那只手好像是右手,是凉的,很奇怪。
  生活中,有些人的手脚就是冰凉的,你家里要是有老年人的话,你可以去摸摸他的双手,多数是凉凉的。
  然而如果年纪不大,体质非常差的话,手脚也会冰凉。
  日期:2017-08-09 09:39:33
  为何手脚会出现凉的情况呢?
  多数为这三个原因:
  第一:你的血管已经出现淤堵了,就是人体的血液的输送和回流已经出现了问题,血液是需要在身体里面循环的,会在你的头部循环,在的脚掌循环,在你的手掌,手指末梢循环。
  第二:你的心脏输送和回收血液的能力开始下降,因为心脏是体内的一个泵,靠着这个泵的跳动,扩张输送血液,收缩来回收血液,达到气血循环的目的。
  第三:体内贫血的原因。
  日期:2017-08-09 20:29:45
  血液循环是何目的呢?
  给你各个脏器来输送血液营养以及把代谢的废物排除出去,因而血液的正常循环是非常重要的。
  哪里循环不好,哪里多会出现问题,在头部循环不好,头会晕,在眼睛循环不好,眼睛会模糊,近视眼与体质关系非常密切。

  在肠胃循环不好,多会有肠胃炎,没有血液供给给肠胃呀,肠胃就会像逐渐缺水枯萎的麦苗那般没有了生气!
  日期:2017-08-10 20:46:03
  有些人手脚冰凉之后会选择泡脚,泡脚时通过脚底受热的方式来加强血液的循环能力,泡脚之后会稍有所缓解感觉舒适,但是对改善体质,改变气血的品质来说还差很大的距离。
  过不上多少天,手脚又会恢复到以前的状态,又开始凉了,这是虚寒的体质没有得到根本的改变原因。
  中老年人的身体,各个脏器功能开始衰落,用了好几十年的身体,血管多少有些淤堵,看一下脸上的老年斑便知,斑点便是体内各种毒素从身体排除不出,集结于皮肤之上,形成各种色斑。
  血液的循环能力也开始不行,非常缓慢,因而多数中老年人的双手不如小孩子那么温暖。

  然而有一种人的气血是非常好的,手脚也是常年温暖,摸着非常暖和,而且手掌摸着有一种厚实的感觉,那就是练习武术的人。
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