《一个习惯,坚持40年,父亲习武多年对其身体的改变》
第9节

作者: 传统老拳师
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  在练习1个月之后,体内气血会逐步旺盛,一个人气血旺盛之后,手多是温暖的,就是在冬天,你去摸一摸气血旺盛的人手,你是能够感受到这种温暖的,不怕冷畏寒。
  因自身能量逐渐增强,脑力得到充足的能量,会感觉精力充沛不疲劳,常练武的人睡眠也会变得非常深且少梦。
  一个人能练习老拳师传统马步桩中桩一次能站到15-20分钟的水平,持续一个月,他的体能一定会增长,因为若不能够轻松达到这么长的时间,他便没有如此的体能,达到了说明就有了。
  日期:2017-07-10 09:39:58
  体内湿气重,身体困重,老拳师一招提升阳气,祛除湿气!

  体内湿气重的人,多为中年的妇女或者老年人,大概3月份的时候,遇到一个年轻人,体内也有湿气,20多岁,体质太差劲了,看来年轻人也有不少有湿气的。
  体内湿气重的人,都有哪些外在表现呢?
  第一:会感觉身体很困很重,四肢乏力,就是感觉身体被什么东西给压着了,浑身非常的不自在。
  第二:如果湿气侵入关节,那么腿脚,颈椎,腰背会非常的不便,伸屈非常的不利,不灵活,以至于关节酸痛而且很沉重,老了关节炎多发之人。
  第三:这种湿气会影响自身脾胃的消化功能,食欲不佳,不想吃东西,没有什么胃口,以至于怠倦乏力,拉出来的大便都不成形,脾胃功能被弱化了。
  日期:2017-07-10 14:32:28
  老拳师父亲习武40年,体内气血充足通达,气力非常足,60岁了,体质和力量非常人能及,轻打我一下都疼,现代年轻人吃的饭都没他多现在。
  我问父亲:“湿气,湿气,体内的湿气是个什么玩意呢?”

  父亲说:“这个简单,打个比喻吧,你看到雾气沉沉的天空么,灰蒙蒙的,体内的湿气就是这种状态!”
  我问:“这种状态是天气一个正常反应吧。”
  父亲说:“若是体内有这种状态,人就会感觉头脑闷闷的,特别是一些中老年人,阳气衰弱,不足以把雾气驱散。”
  日期:2017-07-10 19:49:25

  我问:“阳气是什么?”
  父亲说:“你看到刚出身的婴儿么,阳气具足,身体红通通的,摸着非常温暖,有些老年人就喜欢抱着,他会感觉很温暖,但随着人年纪见长,这股阳气会衰弱下来,老了人都手脚都是冰凉冰凉的。”
  我问:“那湿气如何驱散呢?”
  父亲说:“根本的原因是湿气阻挡住了气血的畅通,提升阳气就能顺利推动气血运行,阳气一足就像中午的太阳,足以把雾气驱散。”

  日期:2017-07-11 08:59:11
  我问:“如何提升阳气呢?”
  父亲说:“习武之人血气充足,阳气旺盛,通过站马步桩习武打拳,便能提升阳气,练习2个月就能驱除湿气,还能转变自己的体质,提升自己的体能,达到祛湿强健的目的。”
  通过站马步桩习武2个月身体便会渐渐气血通达充足,身体轻盈,如这位学员的感觉一般!
  日期:2017-07-12 13:54:40
  腰酸无力,习武40年父亲揭秘马步桩在强壮腰肾上的作用
  父亲练武多年了,一个习武习惯竟能坚持这么长时间,常人做一件事情三天打鱼两天晒网,今天想着干这,过几天又去做那了,心思总不在一件事情上,多半途而废,总达不到自己想要的结果,然后抱怨他人,抱怨社会不公,像个祥林嫂。很多事情都是起于微小,而成于积累。
  所谓练拳不练功,到老一场空。就是说你没有把马步桩功练好,光是练拳,就没有力量,功力不深厚,出拳便没有了攻击力。
  日期:2017-07-12 21:06:50
  有次和父亲闲聊马步桩的作用

  我问父亲:“都说马步桩是习武之人必站的桩,有何用呢?”
  父亲端着茶说:“不要小看这么一站,国外都是打沙袋练肌肉,唯独在中国有站的功夫。”
  我说:“那您说说。”
  父亲说:“首先就是强壮一个人腰肾,另外练习一个人的腿部力量。传统习武之人发力主要靠腰部和腿部的配合,腰不好,别说发力了,走路都困难。”
  日期:2017-07-13 09:43:58
  我问:“有腰酸问题,站马步不就可以改善了吗?”

  父亲说:“当然,肾藏于腰中,马步桩能强壮一个人的腰肾。”
  我说:“为何能增强腿部力量呢?”
  父亲说:“一个人衰老,首先从腿开始衰老,你看那些老人多走路缓慢还要拄着拐杖,腿部筋骨僵硬,细胞老化。马步桩站时腿部受力,经常站立,腿部耐力增强,得到锻炼,还能增强腿力!腿部肌肉细胞活跃,能延缓衰老!”
  日期:2017-07-13 15:23:10

  我说:“您都快60岁了,还能爬树,确实有腿力!”
  父亲哈哈笑说:“要做到健步如飞,马步桩站时还能畅通人体内部的气血。人的年龄增长过程中,血管垃圾也会逐渐增多,就会出现淤堵的状况,淤堵太厉害就麻烦大了。”
  我问:“为何呢?”
  父亲说:“你想啊,你的血管多淤堵,血液很难流通,各个器官得不到气血的滋养,那起不是要出毛病,堵在关节有关节炎,堵在脑部有脑血栓,就像田中的禾苗得不到水的滋润,也会慢慢枯萎。”
  日期:2017-07-13 20:15:43
  我问:“那为何马步桩能够畅通血管呢?”
  父亲说:“人这么一蹲,气血就会加速循环,就像你用水枪去冲那个淤堵的鸿沟,水流快了,就能慢慢冲走垃圾。但不是一下子就能冲走,看堵的情况。”

  我说:“原来如此。”
  父亲说:“长久以往的坚持站马步桩的人,气血通畅,脸色和别人大不同,气色红润,为何呢?血液很容易就流到人的面部了。”
  日期:2017-07-14 10:40:56
  我说:“您的气色就和同龄人大不同。”
  父亲哈哈笑说:“你看你族内堂哥,快50岁了,比我小10岁,身体虚弱,还经常头晕,体质还没有我好,这就是运动与否的区别!”
  日期:2017-07-14 20:08:54
  气滞血淤,气行血行,武家内练一口气的秘密!
  在中国的文字中,光是描写气这个词的就几百个词语,这里写几个典型的给大家看看。
  关于气的词语有,空气,生气,气象,正气,才气,病气,神气,脾气,锐气,火气,寒气,气盛,断气,霉气,平气,戾气,气流。

  还有很多很多关于气的词语,聪明的你看出来了么,气有多种,气是一种能量,为何说它是一种能量呢?
  常人呼吸通过吸入空气而得存活,要从空气中获取能量,活人有呼吸,死了用手指去试试他的鼻子还有没有气息就知道他是否还活着,若是没有了一丝的气息,就说明死了。
  日期:2017-07-15 10:07:51
  在所举的那些词语中,比如寒气和火气,这是两种相反的能量,一个寒,一个火,传统中医说这个人被寒气侵袭,会感冒等等,寒气含有冰冷的能量。
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