《一个习惯,坚持40年,父亲习武多年对其身体的改变》
第5节

作者: 传统老拳师
收藏本书TXT下载去广告
  有些体质虚弱的青年人也有寒湿的现象,这些寒湿如何侵入身体的呢?吃冰冷的食物所致,现在多数家庭都有冰箱,在冰箱里冷冻着非常多的生鲜水果或者其他食物,这些水果从冰箱里出来直接吃的话,对胃部是有伤害的,胃喜暖怕寒,你虽然吃的爽,但是已然对脾胃造成不小的伤害。
  日期:2017-06-06 17:42:00
  有一种情况就是夏天的时候,你吃了很多生冷的食物或者非常冰的,你的胃一定会非常不舒服的,但是年轻的时候脾胃还是很强的,只有一点不适感觉,只有这些点滴的小伤积累起来才会有脾胃的问题!冰箱里的食物出来要放在空气里一会再吃,很多中老年人是不敢吃生冷的东西的,三个字,心里怕!
  日期:2017-06-06 20:02:05
  寒气入体多数不是发生在寒冷的冬天,冬天一冷人们早就穿上了厚厚的大衣保暖,寒气很难侵入身体。寒气进入体内多数发生在夏天,为何呢?夏天要吹风吹空调啊,有些人通宵开空调,开的温度又低,这种寒气在此时非常容易进入,很多人夏天吹空调还经常流鼻涕的,殊不知寒气已经悄悄进入潜藏体内。体弱者必定是要感冒的,一直要流鼻涕。

  日期:2017-06-07 10:07:39
  寒湿重的人,除了去就医以外,另外一个就是多运动提高机体的免疫力。但是现在很多医生是不知道哪些运动是非常有效的,他只会叮嘱你多休息,适量运动,至于什么运动他是不建议的,因为不懂。甚至很多人吃了多年的中药都没见好,成了药罐子,喝的越多,身体就会对药物越不敏感,药效降低。现在很多医院,你懂的。
  日期:2017-06-07 15:00:33
  寒湿重的人在夏天慢跑和站马步桩两种运动结合,非常容易将身体寒湿排出体内。为什么呢?因为夏天到来之时,身体的机能都是比其他的季节要活跃的,血管热胀冷缩,膨胀也比较大,冬天那可是收缩的,冬天来时,气血运行缓慢,有重寒湿的人是要开始发病的。
  但是夏天多数有寒湿的人有稍微好转的现象,但这只是一假象,只是因为天时的原因,气血运行稍微快了一点,体内寒湿并未真正出体,天气一变就又回原型。
  日期:2017-06-07 20:41:33
  夏天站马步桩时,气血流动较快,汗水也容易流的多,这种较快流动的气血是很容易畅通你内部血管经络的通道的,气血活跃起来以后能消冰化水,很多垃圾也会从汗液排出体外。但是流汗以后要注意避风,因为此时皮肤毛孔已经打开,吹风易受寒,当用干毛巾将汗水擦干。
  传统拳师练武都讲究“冬练三九,夏练三伏”,就是在炎热的夏天也要讲究马步桩功的锻炼,目的就是在热环境下锻炼,更能使得皮肤下的毛细血管扩张,机体散热能力增强,身体能拥有更好的体温调节能力。那些不在夏天加强锻炼的,多有困乏,还会感觉天很热。
  日期:2017-06-08 10:04:40

  老拳师父亲常说,常练习桩功的人,体质增强以后,冬天不怕冷,双手温暖,夏天也不拍热的,这是他体内对外界环境温度变化的自我调节功能非常强的缘故!
  日期:2017-06-10 14:57:49
  扎马步练武时要放空一切,心如止水,在静中增长功力!
  在生活当中,每个人都有各自的生活和工作负担,精神多有焦虑,焦虑过多,人是会憔悴的。然而生活就是这样的,时不时让你焦虑一下,你说是不是呢?
  学生时代,每逢要期中期末考试,都会焦虑一番,我高考的时候,晚上都翻来覆去睡不着觉的,就是脑海里一直在乱七八糟的想着,虽然闭着眼却想睡都睡不着。今天,又有几百万高考生要开始焦虑了。
  日期:2017-06-10 20:03:40
  然而练武术时,人要完全尝试放下各种焦虑。
  我问父亲:“为何练武要放空自己呢?”
  父亲说:“练武是享受的事情,放空精神更易放松身心?”

  我问:“放空了还有何用处呢?”
  父亲说:“人们在做一件事情的时候,多心不在焉,身子就在当下,然而思想却在未来,不停的在焦虑着未来,因此要学会在练武时放下这种负担,不再思索。”
  日期:2017-06-11 15:51:36
  我说:“世人多着急,着急吃饭,喝水,洗澡,看电视,阅读,都想着快!”
  父亲说:“在练武时就是要慢下来,放空大脑,让它放下,让它空无,不要想念下一刻我要干什么,要做什么,不要去焦虑这些,等练完再去焦虑,再去处理。”
  日期:2017-06-11 20:18:56
  我问:“让头脑空无,停止念头思考,常人还是难以做到的。”

  父亲说:“常人能做到8成就可以了,空无是一个很好的状态。就像湖面的水一样,非常的平静,没有一丝一丝的波澜,照着湖面就能看到自己的影子。”
  日期:2017-06-11 22:27:42
  我说:“心如止水了。”
  父亲说:“是的,就是要这种如平静的水一样,不受外界的任何影响。空无的东西不是没有作用,器皿因为中间是空的,而得易盛饭,屋子因为四周是墙而围出了一个中空地带,人才得以休息,因为空无而得利用。”

  日期:2017-06-12 09:52:48
  我说:“焦虑占满了大脑,要放下,让它空下来。”
  父亲说:“学会在练武站马步桩时放空身心,超然物外,享受那段时间的空无,就像一个世外之人,只有自己和大自然,精神得以放松,身心便会异常愉悦!在享受之中,不知不觉增长自己马步桩的功力!”
  日期:2017-06-12 14:51:31
  气血畅通与气血充足为何如此关键?

  前天有个颈椎病的网友找我,她说她颈椎有问题,现在已经有手脚发麻的迹象,为何手脚会麻呢?气血很难运行到手和脚这两个地方了。
  这个气血运行你又看不见,流动多少你也不得而知,常人多难体会到。举个例子就明白了,很多人手脚很冰冷,这个是最典型的。为啥手脚会冰冷,气血过去太少了,人的血液多为温暖,你过去的循环的量少了,自然温暖不了你的手和脚,而且手脚离心脏最远。
  日期:2017-06-12 20:20:06
  气血为啥过去那么少呢?
  第一:本身气血不足。每个人气血量都不同,有些人非常充足,表现在脸上就是红润有很好的气色。而有些人则很不足,类似贫血的,面色多是苍白的,无精打采。常人就是介于两者之间,要打分的话估计在5-8分这样。

  第二:气血运行的通道被堵住了,可以理解为你的毛细血管被很多小很小的垃圾堵住了,这个你也看不见,淤堵的程度不同。举个例子你就清楚了,你们家的水管刚开始内壁上是没有任何的残留物的,但是用的年限久了,内壁会有很多东西黏在上面。
  日期:2017-06-12 22:51:15
  你吃的食物,喝的水很难保证干净的,现在食品也不够绿色,不少垃圾一样会残留在血管里,时间久了以后是定要积累在里面造成淤堵的情况。另外在人体受寒的时候,也会造成气血淤滞,多发生在夏天吹空调的时候。你想一想,人体有多少的血管啊,大大小小遍布全身。
请按 Ctrl+D 将本页加入书签
提意见或您需要哪些图书的全集整理?
上一节目录下一节
【网站提示】 读者如发现作品内容与法律抵触之处,请向本站举报。 非常感谢您对易读的支持!举报
© CopyRight 2011 www.yi-see.com 易读所有作品由自动化设备收集于互联网.作品各种权益与责任归原作者所有.